【十一】毁身材的八个生活恶习

    毁身材的八个生活恶习

    1、不吃早餐，会使中午进餐量大增

    2、晚餐太丰盛，会不知不觉吃进更多东西

    3、嗜饮咖啡，过量咖啡会减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥

    4、保温杯泡茶，长时间浸泡的热茶会影响消化能力导致发胖

    5、水果当主食，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积

    6、进食速度过快，会导致吃下更多东西而不自知

    7、饮水不足，会导致身T极度渴水而导致肥胖

    8、常吃盒饭，盒饭里的油脂与垃圾物质过多导致身T越吃越胖