100 加练
书迷正在阅读：穿越后看着女友被人侵犯的绿帽男欺凌三角你就非要惹我喜欢（1V1 H）当你自远方来心动。诡异入侵：我在末世囤积亿万物资强制爱狗血暗黑脑洞《帝国之殇》高 H NP SM格格被巧取豪夺昭昭（骨科）渣男贱女土匪二当家X俏王爷小众xp释放专区（囚禁BDSM）【剑三】霸刀x刀宗 一猫一狗与前男友们在乙女游戏共存人外，异头，无限流倒霉玩家（蒽批）依恋 存被男友的爸爸强取豪夺了如果女主是渣女，你们还看吗？恋火陪你走下去【gb】四爱调教app限定两秒的最强世界！原始躁动勾引男神情敌后（高H）即使TS转生也要成为理想美少女犬齿（校园 骨科）奕爱上你是最错误的决定逆天邪凰鬼说人言可畏房间里的灯校霸沦陷记（ABO）简单爱， 不简单gb清入南（高H）
卧板，让她躺下做仰卧起坐。他自己拿了一个码表，站在一旁准备计时。 仰卧起坐？上学的时候经常做，她每次都轻轻松松过关。 林凡没当回事，往下一躺。结果挣扎半天，y是没起来…… 她往上拗了好久，像条扑腾的Si鱼，脸都憋红了，还是起不来。 最後还是宋仁看不下去，托了一把，才帮她坐直了。 坐起来後，林凡就不动了。也不知是累的还是被打击到了。 累是真累，刚才那一会儿，感觉b之前的跑步都累。 而且丢脸啊！ 仰卧起坐，中学生必考项目，她不说及不及格了，一个都做不了。 “很久没有锻链的人，猛然做这些动作都是这样的。”宋仁蹲在她眼前安慰，“仰卧起坐需要用腹肌发力，你肌r0U量低，做不成是正常的。” 林凡似乎被安慰到一些，感觉好了一点。 “来，我们再试一下手臂肌r0U。”宋仁接着说。 林凡摆好平板撑的姿势，然後慢慢弯曲上臂，身T下压。 刚弯曲一点点，就感到手臂开始抖动，像是支撑不住身T。她咬牙坚持，继续努力控制着身T往下。 一旁的李春华看她胳膊抖得跟筛子似的，面露不忍。下一秒就见她重重砸在软垫上，趴着不动了。 林凡不想动，她以为最近锻链已经颇有成效了，结果，俯卧撑，仰卧起坐，一个都做不了。 小孩子都能轻易完成的动作，她竟然这麽困难。 她已经这麽废了吗？ 不由得心里又开始低落起来。 “你胳膊上没有肌r0U，做不