第一章 变调的幸福 3

蛋白质的Jxr0U，也经过水煮，不加任何调味料後放进便当盒中。

    吃这些没什麽调味的食物真的会腻，可是为了瘦、为了健康，只能坚持下去。

    她每天早起会先照着全身镜，看着能够用手轻易捏起来的r0U，告诉自己要坚持下去，然後打开Youtube，跟着影片中的Youtuber一起做核心、有氧，做完後快速冲澡、换衣服，做全家人的早餐後出门。

    在吃午餐前，她也会先喝500cc的水，让自己的胃有点饱足感後再开始进食。

    放学後，她会跑半小时的C场後再回家，就这样日复一日，持续这样的生活。

    饮食控制和运动是有付出就会有回报的事，她在一个半月後总算瘦了两公斤，看起来也稍微有腰身，制服裙的内扣总算能往内扣一个了。

    这还不够，她要持续下去，她想要有一天能把内扣扣在最里面。

    她以为只要她保持这样运动、饮食的规律，就能达到她的目标，但她没想到她遇到了停滞期。

    为什麽会遇到停滞期？是因为她动得不够多吗？

    她再减少她每餐的份量，也动得更多了，但T重依然维持在那，停滞期并没有结束。

    她开始焦虑、掉头发、生理期也变得不规律了，最惨的是，她本来就是h肌，在停滞期这段时间脸又看起来更h、更显疲态和老态了。

    到底该怎麽办？她躲起来一个人哭了好几天，还是不知道该怎麽办，最後只能暂停减重计画，维持最一开始食物的份量和运动的量，暂时不